 |
| Kestanenin Faydaları, Kestane Hangi Hastalıklara İyi Gelir? |
Diyetisyen Şeyma Ekizoğlu, kış aylarında kestane tüketilmesinin sağlık açısından yararlı olacağını söyledi.
Kestanenin kış için iyi bir enerji kaynağı olduğunu anlatan Diyetisyen Şeyma Ekizoğlu, daha sonra şunları kaydetti;
İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleri (b 12 hariç) sinir ve sindirim sitemini korurken yüksek lif içeriği tokluk hissini oldukça arttırıyor.
İyi derecede sodyum, potasyum kaynağı. 4 adet kestane (60 gr=104 kcal) + sütlü kahve ile ; kestane tok tutarken kalsiyum kemik sağlığını korurken metabolik hızı arttıran kafein ile hepimiz havalara uçarız artık!
Çocuklar mı? Onlar doya doya yesin! Bol posa, bol potasyum, iyi derecede kalsiyum ve b grubu kaynağı ne de olsa.
Diyabetli bireyler için; 1 dilim ekmek = 3 orta boy kestane = 15 gr cho olduğunu düşünerek cho değişimlerinde kullanmaları önerilir.
Söylemeden edemeyeceğim bir kahve dükkanı hayal edin; kestaneleri hazırda bekliyor.
1 sütlü kahve en güzel kokanından içmek isterken yanında 3 adet kestane ile ikindi ara öğünlerinizin yüzü gülüyor."
Değerli Ziyaretci;
1- Bu konu ile ilgili sorunuz veya tavsiyeniz varsa yorum ekleyerek bizle ve diğer ziyaretçilerimizle düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz.
2- Yorumlarınızda sorduğunuz sorular araştırıldıktan sonra cevaplanacaktır. "Bana Bildir" butonu işaretlemeniz halinde sorunuz cevaplandığında bildirim alacaksınız.
3- Herhangi bir üyeliğiniz yoksa, Anonim Kullanıcıyı seçerek de yorum ekleyebilirsiniz.