Merak ettinizmi hiç, Vücut Geliştirme Sporunun Faydaları Nelerdir? Sadece vücudun görüntüsü değişiyor sanıyorsanız yanılıyorsunuz..
BİLİMSEL YAPILDIĞI TAKDİRDE VÜCUT GELİŞTİRME SPORUNUN İNSAN VÜCUDUNA OLAN FAYDALARI SAYILAMAYACAK KADAR ÇOKTUR. ŞÖYLE Kİ:
 |
| Vücut Geliştirme Sporunun Faydaları Nelerdir? |
- Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır.
- Kalp - kan dolaşım sistemini optimum seviyede düzenler. kalbin çok daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örneğin: kolestrol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolestrol (hdl) oranını yükselttiği kanıtlanmıştır.
- Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini artırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır. Örneğin: insan gücünü %150 ile %200 oranında artırdığı ispat edilmiştir. Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir.
- Vücut hakimiyetinin, denge ve konsantrasyonunu artırır.
- Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur ve ileri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve birtakım eklem rahatsızlıklarını önler.
- Metabolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur, vücudun selülit ve kilo verememe problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı avantajlar sağlar.
- Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.
- Duruş bozukluklarını ve bundan kaynaklanan negatif etkileri gideren en uygun spor dalıdır.
- Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının temeli olarak kabul edilir.
- Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini artıran özel bir spor branşıdır.
- Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.
- Vücut geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı takdirde şu hastalıkları önlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir.
Psikolojik stress - zihinsel ve ruhi bozukluklar
Kısmi iktidarsızlık
Kanser ve şeker hastalıkları
Eklem iltihabı
Osteoporeses - kemik erimesi
Kan dolaşım sistemi ve kalp rahatsızlıkları
Kas ve organ zayıflıkları
Duruş ve görüntü bozuklukları
Değerli Ziyaretci;
1- Bu konu ile ilgili sorunuz veya tavsiyeniz varsa yorum ekleyerek bizle ve diğer ziyaretçilerimizle düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz.
2- Yorumlarınızda sorduğunuz sorular araştırıldıktan sonra cevaplanacaktır. "Bana Bildir" butonu işaretlemeniz halinde sorunuz cevaplandığında bildirim alacaksınız.
3- Herhangi bir üyeliğiniz yoksa, Anonim Kullanıcıyı seçerek de yorum ekleyebilirsiniz.