Bamyanın Faydaları, Bamya Suyunun Şeker Üzerinde Etkileri!

Bamyanın Faydaları, Bamya Suyunun Şeker Üzerinde Etkileri!

Bamyanın Faydaları, Bamya Suyunun Şeker Üzerinde Etkileri!

Birçok kişinin mesafeli yaklaştığı bamyada yok yok! Bamyanın faydalarını sizler için yazımızda paylaştık.

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, içerdiği lif ile özellikle mide-bağırsak sağlığını koruyan bamyanın diğer yararlarını şöyle anlattı:

• Bamya, kolesterol, metabolik toksinler ve aşırı safrayı yakalayıp dışkı yoluyla dışarı atar.
• Kabızlık, gaz, şişkinlik ve mide problemlerini önler.
• Kilo vermek isteyenler için çok uygun bir sebzedir.
• Kısık ateşte pişirildiğinden besin değerleri korunur.
• Bamya aynı zamanda diyabet ve astımı önler, sivilceleri de giderir.

Saçınıza hacim kazandırmak için yatay dilimlenmiş bamyaları sümüksü olana kadar kaynatın. Soğutup birkaç damla limon ekleyin ve son durulamada bu suyu kullanın.Saçınıza canlılık ve hacim kazandıracaktır.


Bamyanın bilinen 8 faydası

1. Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif  metabolik toksinleri yok eder. Böylece kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar.
2. Ülseri önlemede önemli bir etkisi olan bamya, sindirim sistemindeki asidi nötralize eder.
3. Retinayı korur ve kataraktını önlemede büyük destek olur.
4. Stres ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini korumaya da yardımcı olur.
5. İçerisinde bulunan C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir.
6. K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve kemik yapısını korumak için gereklidir. Kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için önemli bir etkendir.
7. Demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller ihtiva eder.
8. Kilo vermek isteyenler bamyayı tercih edebilir. Bamya, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi yaratır

ŞEKER HASTALIĞI OLANLAR DİKKAT!

Şeker hastalığı birçok kişinin kabusu gibidir. Bu rahatsızlık vücuttaki diğer organları etkileyerek diğer organların da rahatsızlanmasına sebep olabilir. Bu yüzden diyabet tedavisi oldukça büyük önem taşır. Bamya suyu ile yüksek şekeri düşürmek mümkündür. 2 hafta gibi bir süre düzenli olarak tüketildiğinde şekerin düşmesine yardım eder.

Bamya Suyu Nasıl Hazırlanır?

BAMYA SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Bir bardağın içine su doldurun. 2-3 adet orta boy bamyayı dilimleyin. Dilimlediğiniz bamyaları suyun içine koyun. Bardağın ağzını kapayın ve bir gece bu şekilde bekletin. Ertesi sabah kahvaltı etmeden önce bamya dilimlerini bardaktan çıkararak kalan suyu için. Yaklaşık 15 gün düzenli olarak bu şekilde bu suyu hazırlayarak içerseniz yüksek şekeri düşürmeniz olasıdır. Daha sonra ara verin.