Horlamayı Önleyen Bitkisel İçecek Tarifi

Horlamayı Önleyen Bitkisel İçecek Tarifi

Horlamayı Önleyen Bitkisel Tedavi

Tüm yetişkinlerin en az % 45 inde arasırada olsa horlama sorunu yaşadığı belirtiliyor.

Görünüşe göre aşırı mukus horlamanın ana nedenlerinden biridir. Burun tıkanıklığı, alerji gibi nedenler horlamaya neden olabilir,

Bu nedenle, hava akımını azaltan mukus yataklarını azaltmayı başarırsanız, horlamayı azaltabilirsiniz veya tamamen iyileştirirsiniz.

Uyku apnesi, havayolu blokajının tekrarlanması, akciğerlere ulaşan havanın miktarının azalması ve uyku esnasında nefes almanın kesilmesine neden olan bir durumdur.

Bununla birlikte, bu alışkanlığın tedavi edilebileceğini bilmelisiniz ve ilk adım sağlıklı bir diyettir! Meyve suyu, vücuda gerekli besin maddelerini vermenin en iyi yollarından biridir ve sabahları taze meyve suyu içerseniz midenizi kolaylıkla boşaltabilirsiniz.

Yine de, pestisit ve tehlikeli kimyasallardan arındırılmış organik meyve ve sebzeleri her zaman kullanmalısınız. Ayrıca, ciddi kolestrol veya tansiyon problemleri veya şeker hastalığınız varsa yalnızca sebzeleri kullanın.

Özellikle akşamları burun tıkanıklığını önlemek ve hava yollarını ortadan kaldırmak için aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız:

• Alkol
• İşlenmiş gıdalar
• Süt ürünleri
• Kızarmış yiyecekler
• çikolata
• Un ve irmik

Bu gıdaları yerseniz horlamanız artacaktır. Ayrıca, horlamaya da katkıda bulunduğu için sigarayı bırakın.

Yatmadan birkaç saat önce, içmeniz gereken sağlıklı bir doğal suyu hazırlayınız. Bu meyve suyu mukusların temizlenmesini sağlayacaktır.

Malzemeler

• 1/4 limon
• 2 elma
• 2 havuç
• 1 parça zencefil

Uygulanışı:

Tüm yapmanız gereken, bu malzemeleri karıştırıp yatmadan bir kaç saat önce meyve suyunu içmelisiniz.

Bu meyve suyunun etkinliği, malzemelerinin inanılmaz özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Yani, zencefil yüzyıllar boyu birçok rahatsızlığın tedavisinde sıklıkla kullanılmıştır.

Limonlarda mukus seviyesini azaltan ve sinüsleri temizleyen C vitamini bakımından zengindir ve elma ve havuç suyu burun kanallarını hızla kaldıracak ve gece boyunca gerekli dinlenmeye yardımcı olacaktır.

Kaynak: http://astuces-maquillage.com/jus-delicieux-qui-arrete-le-ronflement-et-reduit-lapnee-du-sommeil/#O0fTeBjHDs7BamXw.99